河北科技学院学工处

日期:2015-05-08 | 标签：心理咨询 | 人气:3861

我们面对烦忙与紧张的生活，总感觉自己不可超越，人生百年，孰能无憾?一生中总会遇到这样那样不如意的事情。有时一种莫明的情绪与渴望会抵达心灵的深处，那种狂热无法让自己冷静。生活需要一种从容的态度，从容是一份飘逸...

日期:2015-05-08 | 标签：心理咨询 | 人气:3981

大学生是民族的希望、祖国的未来。90后大学生作为受到社会各界热议的新一代群体，出生在中国经济快速发展，社会剧烈变革，信息高速发展的特殊时代。具有睿智而又轻狂、成熟而又盲目、理性而又躁动的显著特征。面对这个早...

日期:2015-05-08 | 标签：心理咨询 | 人气:3780

小白是一名大二的男生，10岁的时候莫名的患了牛皮癣，到现在一直反反复复无法治愈，身体多处有病斑，尤其是脖子和手上露在外面的地方都有，严重的时候脸上都会出现病变。他上初中时曾经因为周围同学异样的反应封闭了自己，...

日期:2015-05-08 | 标签：心理咨询 | 人气:4101

如果有人问你，你对自己的情绪负责吗，你可能说：情绪怎么能随便控制呢？有高兴事就乐，有伤心事就悲。这是人之常情嘛。但是ABC理论的创始者爱利斯认为：正是由于我们常有的一些不合理的信念才使我们产生情绪困扰。如果这些...

日期:2015-05-08 | 标签：心理咨询 | 人气:3781

“人生逆境十之八九”，恋爱也是如此。恋爱一次成功固然是好事，但是失恋也是常事，重要的是在失恋后，如何调整心理，争取一个新的开始。1.摆脱自卑：失恋极易产生自卑心理，故要振作起来，从头开始。2.吃酸葡萄：既然得不到又...

日期:2015-05-08 | 标签：心理咨询 | 人气:3674

1.每天照三遍镜子，这样一整天你就不必为自己的仪表担心，而会一心去学习工作。2.不要总想着自己的身体缺陷，只要少想，自己感觉才能更好。3.你觉得明显的事情，其他人不一定注意得到。4.不要过多地指责别人，总爱批评别人...

日期:2015-05-08 | 标签：心理咨询 | 人气:3758

德国心理学家皮特?劳斯特提出了改变悲观、培养乐观的10条建议：①越担惊受怕，就越易遭灾祸。因此一定要懂得积极态度所带来的力量，要坚信希望和乐观能引导你走向胜利。②即使处境危难，也要寻找积极因素。这样，你就不...

日期:2015-05-08 | 标签：心理咨询 | 人气:4197

悦纳自我是发展健康的自我体验的关键和核心，具体来说悦纳自我就是：①接受自己，喜欢自己，不苛求自己，觉得自己独一无二，有高度的自尊和自信，有价值感、自豪感、愉快感和满足感；②性情开朗，对生活乐观，对未来充满憧憬...

日期:2015-05-08 | 标签：心理咨询 | 人气:3796

在现实生活中，来自工作或是家庭的压力，总会人感到焦虑烦躁，对于如何放松身心，解决生活压力必须有实际的方法，以下提供数种实际可行的压力消除法：1.吹气：深呼吸可以缓和即将爆发出来的情绪反应，你只要从鼻子吸气，慢慢...

日期:2015-05-08 | 标签：心理咨询 | 人气:3848

大学生中有不少人为失眠症所困扰，十分苦恼。如，有一名患者这样叙述：“我是大学二年级学生，失眠已经半年多了。每天晚上到了就寝时间、我就有一种莫名的恐惧，害怕自己陲不着。提心吊胆地上了床，合上眼，思绪就像脱缰的...

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